شب های روشن

شب های ورزشی با جدیدترین اخبار دنیای ورزشی ، فوتبال ، بدنسازی ، سلامت و…


دانلود آهنگ جدید یاسر بینام ساده بودم

۸ام فروردین ۱۳۹۶
دانلود آهنگ جدید یاسر بینام ساده بودمدر ادامه مطلب صبا موزیک ، آهنگ جدید یاسر بینام با عنوان ساده بودم همراه با تکست و کیفیت عالیموزیک و ترانه سرا : یاسر بینام / تنظیم کننده : فرزان حسنوندDownload New SongBy : Yaser Binam – Saadeh Boodam With Text On Saba-Musicمتن آهنگ ساده بودم یاسر بینامنه چرا عاشق تو شدم من که دیوونه بازی با تو کردم همه روزای خوب با تو رفتن برام حیف چرا من خیلی ساده بودم من که همیشه میخواستم با تو باشم ولی روزای خوبی که با تو داشتم همه رفت چرا من … خبریه تند میری ...
ادامه : دانلود آهنگ جدید یاسر بینام ساده بودم

هالوتستین چیست و چه کاربردی دارد

۷ام فروردین ۱۳۹۶
هالوتستین (فلوئوکسی مسترون) Halotestin (Fluoxymesteron) هالوتستین نام تجاری استروئید فلوکسی مسترون است که توسط شرکت داروسازی « آپ جان » (Up john) انتخاب شده است. ترکیبات و ساختمان فلوکسی مسترون باعث شده که جزو مشتقات تستوسترون به شمار برود ، اما سه تغییر ساختمانی در آن مشاهده می شود که فلوکسی مسترون را از آندروژن پایه متمایز می کند (به ویژه ۱۷ آلفا متیل ، ۱۱ بتا – هیدروکسی و گروه ۹ فلوئور که به ترکیب اضافه شده اند). نتیجه چنین تغییراتی عبارت است از : ظهور یک استروئید خوراکی موثر که دارای خواص فوق العاده آندروژنی می باشد.   آنچه گفته شد به این حقیقت ...
ادامه : هالوتستین چیست و چه کاربردی دارد

انسولین چیست و چه کاربردی در بدن دارد ؟

۷ام فروردین ۱۳۹۶
انسولین انسولین Insulin انسولین ، هورمون قوی و موثری است که در بدن وجود داشته و مسئولیت تنظیم مقدار گلوکز موجود در خون را بر عهده دارد. حیات شخص نیز به همین عملکرد بستگی دارد. قبل از اینکه بخواهیم وارد بحث شویم ، ابتدا باید تاکید کنیم. مصرف انسولین توسط کسانی که از نظر پزشکی نیازی به مصرف آن ندارند خطرات بسیار جدی به همراه دارد. ابتدا راجع به این خطرات تحقیق کرده و سپس به این مسئله فکر کنید که افزایش انسولین در بدن با چه خطراتی همراه است. مصرف نادرست انسولین با نتایج تاسف باری همراه است.   انسولین از جمله این خطرات احتمالی می ...
ادامه : انسولین چیست و چه کاربردی در بدن دارد ؟

۶ غذای ارگانیک که ارزش خوردن دارند

۷ام فروردین ۱۳۹۶
غذای ارگانیک ۶ غذای ارگانیک که ارزش خوردن دارند شاید شنیده و یا تجربه کرده اید که تهیه غذای مناسب یک بدنساز هزینه های زیادی دارد. اما مطمئن باشید همیشه می توانید راه حل زیرکانه ای بیابید تا هم مواد مغذی لازم را به بدنتان برسانید و هم صرفه جویی مالی داشته باشید. به عنوان مثال این شش غذای ارزشمند ، ارگانیک و سالم می توانند نیازهای تان را برطرف سازد و از طرفی چندان گران قیمت نیستند. علاوه بر این سلامت تان را نیز تضمین می کنند. غذای ارگانیک ۱- گوشت گوساله ارگانیک بدنسازان از این نوع گوشت به عنوان منبع پروتئینی شان استفاده می کنند ...
ادامه : ۶ غذای ارگانیک که ارزش خوردن دارند

برنامه ۳ ماهه برای بدنسازان مبتدی

۶ام فروردین ۱۳۹۶
برنامه تمرینی بدنسازان مبتدی راهنمای کامل برنامه ۳ ماهه برای تازه کارها چه مبتدی و تازه کار باشید و یا اینکه بعد از یک غیبت طولانی دوباره به تمریناتتان برگشته باشید ، این یک برنامه پایه و بنیادی مخصوص شماست. افراد زیادی هستند که هیچ گاه بدنی فرم گرفته و فیتنسی نداشته اند ، ولی به دلایل مختلفی تصمیم به شروع گرفته اند و اولین سوالی که به ذهن شان خطور می کند این است که از کجا شروع کنند؟ جواب دقیقا همین جاست. این برنامه تمرینی مخصوص کل بدن به اصلی ترین سوال شما پاسخ می دهد و شما را در عرض سه ...
ادامه : برنامه ۳ ماهه برای بدنسازان مبتدی

دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی و بهروز صفاریان آخرین روز زمستون

۶ام فروردین ۱۳۹۶
دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی و بهروز صفاریان آخرین روز زمستونموزیکی دیگر برای شما کاربران صبا موزیک ،آخرین روز زمستون با صدای روزبه نعمت الهی و همراهی بهروز صفاریانDownload New Music Roozbeh Nematolahi Ft. Behrouz Saffarian – Akharin Rooze Zemestoon With Text And Direct Linksمیکس و مسترینگ : فرشاد حسامی / تنظیم : بهروز صفاریانمتن آهنگ آخرین روز زمستون روزبه نعمت الهی و بهروز صفاریانآخرین روز زمستونم گذشت تو وجودم حس سرمایه دِیه سال نو یعنی زمانه دیدنت موقع تحویل ساله من کیه بعد رفتن تو رفتم تو خودم آدمای دور من خیلی کمن بیشترین کسایی که میبیننم ماهیای سفره ی ...
ادامه : دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی و بهروز صفاریان آخرین روز زمستون

دانلود آهنگ جدید ماهان بهرام خان اشتباه من

۶ام فروردین ۱۳۹۶
دانلود آهنگ جدید ماهان بهرام خان اشتباه منو همینک میتونید آهنگ جدید و زیبای خواننده ماهان بهرام خان اشتباه من با متن و کیفیت اصلی دانلود کنیدترانه سرا : محمد کاظمی / میکس و مسترینگ : مهیار کاظمی / موزیک : ماهان بهرام خانDownload New Song By : Mahan Bahram Khan – Eshtebahe Man With Text On Saba-Musicمتن آهنگ اشتباه من ماهان بهرام خاناشتباه از من بود رفتی ترکم کردی اما من میدونم زود برمیگردی زود برمیگردی چون دلت جا مونده چون که عشقت بی تو تک و تنها مونده اشتباه از من بود خودمم میدونم خودمم مثل تو این روزا داغونم ...
ادامه : دانلود آهنگ جدید ماهان بهرام خان اشتباه من

دانلود آهنگ آرش AP غوغا میکنم

۶ام فروردین ۱۳۹۶
دانلود آهنگ آرش AP غوغا میکنمامشب موزیک جدید و فوق العاده زیبای آرش AP بنام غوغا میکنم با متن و کیفیت عالی 320 و خوب 128ترانه سرا و موزیک : آرش ای پیDownload New Music Arash AP – Ghogha Mikonam With Text On Saba-Musicمتن آهنگ غوغا میکنم آرش APبیا بریم با خیالت دوباره جون گرفتم تمام حرفایی که عاشقا به هم میگنو یاد گرفتم فقط بو کن عطری که دوس داری زدمو زیر و رو کن تمام روزای بدمو گلارو آب میدم دوباره خواب دیدم که داری میای رو در و دیوار نوشتم دلی که جا گذاشتم با خودت بیار … گلارو ...
ادامه : دانلود آهنگ آرش AP غوغا میکنم

برنامه تمرینی تقویت عضلات باسن و ران

۶ام فروردین ۱۳۹۶
برنامه تمرینی تقویت عضلات باسن و ران شکل دادن به عضلات سرینی خانم ها ، اگر تمرینات خود را بر روی عضلات باسن متمرکز نمایید ، می توانید از مزیت داشتن اندامی زیبا بهره مند گردید. در ادامه این مقاله ، با بهترین راه برای داشتن فیزیکی زیبا و تحسین برانگیز آشنا خواهیم شد. اگر به داشتن عضلات باسن زیبا علاقه مند هستید ، بی شک برای رسیدن به آن باید تلاش نمایید. همان گونه که ورزشکاران شرکت کننده در مسابقات المپیک برای این سریع ترین دونده و یا شناگر باشند سخت تلاش می کنند ، شما نیز اگر خواهان اندامی زیبا و متناسب هستید ...
ادامه : برنامه تمرینی تقویت عضلات باسن و ران

۵ کلید طلایی دکستر جکسون در افزایش حجم عضلات بازو

۶ام فروردین ۱۳۹۶
افزایش حجم عضلات بازو ۵ کلید طلایی دکستر در بازوسازی از دکستر چه می توانیم بیاموزیم؟ در طی این سال ده ها مقاله تمرینی درباره نحوه تمرینات قهرمانان و بزرگان دنیای پرورش اندام منتشر کرده ایم که همواره علاقه مندان خاص خود را داشته است ، اما نکته ای که باعث تردید ما در این امر می شود ، افرادی هستند که تصور می کنند دستاوردهای این قهرمانان فقط به خاطر داشتن ژنتیک خوب و یا استفاده از داروهای غیرمجاز بوده و کاملا زحمات و تمرینات سخت و طاقت فرسای آنها را نادیده می گیرند. افزایش حجم عضلات بازو در حالی که حرفه ای های ...
ادامه : ۵ کلید طلایی دکستر جکسون در افزایش حجم عضلات بازو